Танцы

Pole (Пилон)

Воздушная гимнастика

Фитнес и спорт

Йога и практики

Детские группы

Контакты - адреса студий

logo

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ

Занятия йогой в Москве, различные техники расслабления

Записаться на занятие

Занятие йогой и обучение уникальным методикам

Улучшите свою жизнь с помощью практик йоги. У нас Вы найдете мастера по духу, который поможет освоить азы и достичь новых вершин в одухотворенности. Записывайтесь на занятия прямо сейчас и сделайте первый шаг к здоровому образу жизни.

Йога в Москве, занятие и практики расслабления

Занятие йогой в Москве, записаться на занятие

инст

Йога в действии: эффективные практики для укрепления тела и ясности ума

Йога в Москве, эффективные практики для укрепления тела

Движения йоги направлены на развитие гибкости, равновесия, координации и силы. Повышают эффективность тела и общее состояние здоровья. Дыхательные техники способствуют большей связи между разумом и телом, улучшая все функции организма.

Сосредоточение внимания на контролируемых движениях и дыхании подготавливает тело и разум к медитации и избавляет от повседневного стресса. При регулярных занятиях йога может стать мощной и сложной дисциплиной для достижения физического, умственного и эмоционального благополучия.

В нашей студии Вы сможете попробовать разные виды практик:

Гвоздестояние

Практика укрепления духа и преодоления страхов. Вы будете стоять на досках с вбитыми гвоздями. Гвоздестояние улучшает кровообращение, укрепляет иммунную систему, стимулирует работу органов.

Аэройога

Уникальное направление, сочетающее в себе йогу и воздушную гимнастику. Занятия проходят на специальных гамаках и направлены на развитие координации, гибкости, силы и расслабление. Особое внимание уделяется дыханию и медитации.

Йога-нидра

Метод расслабления и снятия стресса с помощью глубокого дыхания и концентрации на мантрах. Помогает улучшить сон, избавиться от стресса, усталости, повышает уровень осознанности.

Йога в Москве, занятия хатка-йогой с лучшими тренерами

Хатха йога

Отличается от других видов более интенсивными физическими нагрузками. Также в ней уделяется больше внимания правильному положению тела и контролю над дыханием. Она подходит для людей с любым уровнем физической подготовки, но требует больше усилий и дисциплины.

Занятие йогой для различных уровней подготовки

Йога - ключ к познанию себя

[{"lid":"1710511623597","ls":"10","loff":"","li_type":"sb","li_title":"\u041d\u0410\u041f\u0420\u0410\u0412\u041b\u0415\u041d\u0418\u0415","li_req":"y","li_variants":"Pole (\u041f\u0438\u043b\u043e\u043d)\n\u0412\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\n\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\n\u0422\u0430\u043d\u0446\u044b\n\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438\n\u0414\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b","li_defselitem":"0","li_selfirstvar":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435","li_nm":"\u041d\u0410\u041f\u0420\u0410\u0412\u041b\u0415\u041d\u0418\u0415"},{"lid":"1710511623598","ls":"20","loff":"","li_type":"nm","li_name":"name","li_title":"\u0412\u0410\u0428\u0415 \u0418\u041c\u042f","li_ph":"\u0412\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"name"},{"lid":"1710511623599","ls":"30","loff":"","li_type":"ph","li_title":"\u0422\u0415\u041b\u0415\u0424\u041e\u041d","li_ph":"\u0412\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430","li_req":"y","li_mask":"+7 (999) 999-9999","li_nm":"Phone"},{"lid":"1711731562121","ls":"40","loff":"","li_type":"cb","li_req":"y","li_label":"\u0417\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 <a href=\"https:\/\/reforma-pole.ru\/public-offer\" style=\"color: rgb(136, 136, 255); border-bottom-color: rgb(136, 136, 255); border-bottom-style: solid; box-shadow: none; text-decoration: none;\"><u data-sider-select-id=\"5a4dcec6-cc16-43de-a77d-b8d73c7edc34\">\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0444\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439<\/u><\/a> \u0438 <a href=\"https:\/\/reforma-pole.ru\/privacy-policy\" style=\"color: rgb(136, 136, 255); border-bottom-color: rgb(136, 136, 255); border-bottom-style: solid; box-shadow: none; text-decoration: none;\"><u data-sider-select-id=\"b3084148-2ca5-41af-9833-187d2407e345\">\u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/u><\/a>","li_inputwidth":"1_4","li_inputinrow":"y","li_nm":"Checkbox"}]

Наша студия предлагает различные виды практик, которые подойдут для любого уровня подготовки. Инструкторы всегда готовы помочь Вам освоить новые техники и поддержать на пути к здоровью и благополучию. Запишитесь на занятия и ощутите на себе все преимущества йоги.

4 причины записаться к нам на йогу

Чтобы укрепить корпус, верхнюю и нижнюю часть тела, многие асаны требуют использования веса собственного тела. Йога повышает общий мышечный тонус и выносливость. Мышцам приходится работать усерднее, когда Вы удерживаете позу в течение более длительных периодов времени.

Повышает силу

Физические и умственные преимущества, которые предлагает йога, разнообразны. Связь разума и тела делает йогу особенно полезной, поскольку она может улучшить Ваше здоровье сразу по многим направлениям:

Йога включает в себя физическую нагрузку, а также компонент осознанности и медитации. Эти методы могут принести душевное спокойствие, ясность и перспективу видения. Духовные практики особенно полезны для людей, испытывающих тревогу, поскольку помогают успокоить мысли и дают ощущение контроля.

Повышает внимательность

При регулярной практике Ваши мышцы станут более гибкими и способными выполнять широкий диапазон движений. Поддержание правильной осанки, предотвращение несчастных случаев и повышение физической работоспособности в других видах деятельности — все это зависит от гибкости.

Улучшает гибкость

Уменьшает стресс и беспокойство

Чувство присутствия и осознанности можно развить с помощью физической практики йоги, которая предполагает концентрацию на дыхании, а также на движениях и выравнивании тела. Тем, кто часто теряется в мыслях и кому трудно присутствовать в моменте, это может оказаться особенно полезным.

Абонементы студии ReForma

Записаться на занятие

Доступна беспроцентная рассрочка на абонементы

Единый безлимитный абонемент для двоих на 12 месяцев в рассрочку

5 000 ₽ в месяц за одного

Танцы, пилон, акробатика, воздушная гимнастика, фитнес, спорт, йога, аэро, духовные практики и многое другое в едином абонементе.

Разовое занятие

1 100 ₽

Персональная тренировка

2 500 ₽ / 3 000 ₽

Абонемент на 24 занятия

16 500 ₽

Абонемент 6 занятий

5 500 ₽

Абонемент 8 занятий

6 600 ₽

Безлимитный на 3 мес.

25 500 ₽

Безлимитный на месяц

10 500 ₽

Безлимитный на 6 мес.

42 000 ₽

Безлимитный на 1 год

75 000 ₽

Аэройога

1 500 ₽

Воздушное кольцо

1 500 ₽

Отзывы наших учеников о нас

Прекрасная студия! Много разнообразных направлений. Для детей занятия практически каждый день. Тренеры очень нравятся дочери, он тренировок в восторге, проходила целое лето. Очень жалеем, что из другого города, где нет " Реформы". Приезжать получается только в выходные теперь. Я и сама бы с радостью ходила, если б не колоссальная занятость. Удачи и процветания клубу и тренерам!!!

Александра М

helena b.

Занимаемся с дочерью первый месяц. Приобрели по выгодной цене абонемент. Очень нравится растяжка в гамаках, бачата, high hills, тверк, упражнения на укрепление фигуры. Отличный преподаватель Сабрина. Студия небольшая, но все необходимое имеется в наличии. Чисто . Рекомендуем Реформу ! Приходите и становитесь красивыми и женственными!

helena b.

Отзыв о тренировках по воздушной гимнастике

Занимаюсь в этой школе совсем недавно. Но впечатление с первого посещения очень положительное. Очень сильный тренерский состав, доброжелательные и внимательные ко всем клиентам. Гибкая система скидок и акции. Основатель и руководитель школы всегда на связи, ответит на все интересующие вопросы. От тренировок я в восторге. Буду всем рекомендовать.

Юлия Ерофеева

Уютная студия, разнообразные тренировки - от силовых до растяжки в гамаках, профессиональные тренеры, качественная публика, возможность заниматься персонально.

Алина Водяницкая

Тренировка прошла насыщенно, в ходе нее тренер подсказывала, помогала и подбадривала меня. Вспомнила это приятное чувство усталости в мышцах, обязательно приду еще)

Валерия Шмелева

Как я рада, что недалеко от меня есть студия Реформа. Я занимаюсь танцами - экзотик пол, фрейм ап, спортивным пилоном и растяжкой. Есть крутой прогресс. Всегда очень внимательное отношение тренеров и лично Ирины - хозяйки студии. Мне нравится, что здесь внимательно относятся к важным деталям - чистые полотенца, чай кофе, салфетки, . Желаю студии процветания. Однозначно рекомендую

Юлия

[{"lid":"1710483778044","ls":"10","loff":"","li_type":"sb","li_title":"\u041d\u0410\u041f\u0420\u0410\u0412\u041b\u0415\u041d\u0418\u0415","li_req":"y","li_variants":"Pole (\u041f\u0438\u043b\u043e\u043d)\n\u0412\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\n\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\n\u0422\u0430\u043d\u0446\u044b\n\u0419\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438\n\u0414\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b","li_defselitem":"0","li_selfirstvar":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435","li_nm":"\u041d\u0410\u041f\u0420\u0410\u0412\u041b\u0415\u041d\u0418\u0415"},{"lid":"1710483778045","ls":"20","loff":"","li_type":"nm","li_name":"name","li_title":"\u0412\u0410\u0428\u0415 \u0418\u041c\u042f","li_ph":"\u0412\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"name"},{"lid":"1710483829441","ls":"30","loff":"","li_type":"ph","li_title":"\u0422\u0415\u041b\u0415\u0424\u041e\u041d","li_ph":"\u0412\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0430","li_req":"y","li_mask":"+7 (999) 999-9999","li_nm":"Phone"},{"lid":"1710483897145","ls":"40","loff":"","li_type":"em","li_title":"E-MAIL","li_ph":"\u0412\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443","li_nm":"Email"},{"lid":"1710483929288","ls":"50","loff":"","li_type":"ta","li_title":"\u0421\u041e\u041e\u0411\u0429\u0415\u041d\u0418\u0415","li_ph":"\u0412\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 ...","li_rows":"8","li_nm":"\u0421\u041e\u041e\u0411\u0429\u0415\u041d\u0418\u0415"},{"lid":"1711731609888","ls":"60","loff":"","li_type":"cb","li_req":"y","li_label":"\u0417\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 <a href=\"https:\/\/reforma-pole.ru\/public-offer\" style=\"color: rgb(136, 136, 255); border-bottom-color: rgb(136, 136, 255); border-bottom-style: solid; box-shadow: none; text-decoration: none;\"><u data-sider-select-id=\"da987379-2893-49ce-ad19-4be1726c01fb\">\u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0444\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439<\/u><\/a> \u0438 <a href=\"https:\/\/reforma-pole.ru\/privacy-policy\" style=\"color: rgb(136, 136, 255); border-bottom-color: rgb(136, 136, 255); border-bottom-style: solid; box-shadow: none; text-decoration: none;\"><u data-sider-select-id=\"b0590643-2a22-454e-abe5-4da1e359a070\">\u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0444\u0438\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/u><\/a>","li_nm":"Checkbox"}]

Контактная информация

Мы всегда рады общению! Записывайтесь на пробные занятия и узнавайте о наших акциях и новостях.